如何使用

将电视音量调至舒适的水平，同时确保能听到鸟鸣声。

重要的是要知道，这些录音是真实的，并且是在欧洲的古老森林中制作的。在聆听时，请将此信息记在心中，并专心聆听。

专注于屏幕上的场景，同时聆听这些千百年来充满森林的鸟鸣声。

视频剪辑被构图为活的画作，让您可以探索图像中您希望观察的每一个大小细节：树叶、雪花、倒影、花朵、蝴蝶、树枝、波浪、风景。您的意识可以自由地探索这些画作，因为没有移动的相机告诉您该看什么。

大自然已经存在了数百万年，并且变化缓慢。在我们的一生中，我们无法注意到一片叶子、一朵花、一棵树或一座山的變化。通过专注于一株普通草叶的细节，我们意识到它的存在是独立于我们生活中的问题的。它在我们之前就存在，在我们之后也将继续存在。